為什麼長胖很容易減肥卻"難比登天"？原因終於找到了

轉眼間又到了「露肉」的季節，曾經立志要瘦成一道閃電的你，成功了嗎？

低下頭看著自己腹部凸出來的贅肉，你有沒有這樣一個問題：為什麼長胖那麼容易，瘦下來卻這麼難呢？

今天。我們就一起來看看其中的原因……

原來，堆積在體內的脂肪還沒等身體消耗，又被你屯上了，所以減起脂來就沒那麼容易。

這麼說吧，為了維持身體的正常工作，需要消耗糖類（碳水化合物）、蛋白質、脂肪這三大類。

當餓的時候，身體首先消耗的就是糖類（碳水化合物），它一般能維持12個小時左右。之後才會動用蛋白質和脂肪。

再說了，你能讓自己餓著嗎？糖類還沒消耗完，你就補充上了。

另外，進入體內的糖類也不會被完全消耗，還有一部分被肝臟以糖原的形式存起來，然後轉化成脂肪。

總之，體內的脂肪不僅有你攝入的，還有一些是糖類轉化而來的，所以胖起來就容易一些。

然後你想了各種方法去減肥，還沒等糖類消耗完，你就放棄了，瘦就變得難了。

總而言之，要想科學減肥，不僅管住嘴，健康合理的飲食，還要增加運動量才行哦。