研究：過度自拍會讓你陷入腕部神經疼痛癥狀

• 2019 年 12 月 23 日
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由於持手機自拍時需要彎曲手腕，頻繁自拍正導致越來越多18至35歲的人產生腕部神經疼痛的癥狀。這種問題被稱作“自拍腕”，屬於腕管綜合征的一種形式，會導致腕部和指尖產生尖銳的疼痛感、以及產生麻木感和刺痛感，最嚴重的情況下甚至需要做手術。

有研究發現，“千禧一代”中患有上述癥狀的人數近年來顯著增加，而這些問題主要是因為用手機自拍時、需要將手腕朝內側扭轉導致的。“據我觀察，18至35歲之間的腕管綜合征患者數量近幾年增加了30%到40%，而這種病症在過去是很罕見的。”

這些癥狀的治療方法包括戴腕骨夾板固定關節、服用類固醇緩解腫脹等等，在其它方法均無效的情況下，也許還要通過手術來緩解神經壓力。

真人秀明星金·卡戴珊去年宣布，醫生診斷她患上了“自拍腕”。這位網紅之前可是個自拍狂魔，甚至出版過一整本自拍集，卻在2018年宣稱自己不想再自拍了，因為她“其實並不喜歡自拍”。但她後來在真人秀《與卡戴珊同行》中承認，真正的原因是醫生要求她不能再自拍，因為她總是長時間保持一動不動的自拍姿勢、患上了腕管綜合征。

當正中神經受到壓迫或擠壓時，就會引發腕管綜合征，產生灼燒、刺痛或麻木感。正中神經從前臂一直延伸到手掌，中途會穿過手腕處一根狹窄的通道，即俗稱的腕管。

使用自拍桿可以緩解癥狀，鍛煉也能起到一定幫助，如張開手掌轉動手腕、或者握緊拳頭前後擺動等等。