未脫單先脫髮？脫髮等級自測：快來看你屬於哪一級
頭髮的茂密潤澤顯示了一個人的健康活力，再美的面容也抵擋不住脫髮帶來的衰退感。男性最常見的是「謝頂」，輕則髮際線呈「M型」後退，重則成為「地中海」「條形碼」；女性脫髮主要表現為額部、頭頂、顳部（耳朵上方的區域）區域性的頭髮稀疏。年紀輕輕怎麼就禿了？我們的頭髮究竟發生了什麼？
脫髮的分類有哪些？
生理性脫髮：正常的毛囊會經歷生長期、退行期、休止期的循環，通常一個健康成人一天掉50~60根頭髮，屬於正常現象。
病理性脫髮：每天掉超過100根頭髮且持續2~3個月，應儘快就醫。病理性脫髮之所以受到關注，不僅是因為它會令患者的外貌受到影響，還可能預警著一些疾病。
那麼，如何判斷是否脫髮呢？用拇指、食指和中指，從頭髮根部輕輕捏住約40~60根頭髮，順著頭髮方向捋，如只有1～2根頭髮脫落，代表大致正常。如每次超過5根，則懷疑存在異常的脫髮。
如何判斷脫髮嚴重程度？
一級脫髮：髮際線（頭髮的邊際線）正常。
二級脫髮：髮際線後移，額頭稍高。
三級脫髮：髮際線脫落明顯。
四級脫髮：前額明顯禿髮，整體頭頂部位稀疏，但頭髮沒有完全脫落，還有一些細軟的頭髮存在。
五級脫髮：前額及頭旋部位頭髮脫落，中間形成斷帶，脫髮面積較大。
六級脫髮：前額部位頭髮基本脫落，頭頂部位向後擴大，趨勢更加明顯。
七級脫髮：這是脫髮分級里最嚴重的情況，整體頭髮只剩後枕部和耳鬢周圍一圈頭髮。
男性和女性脫髮表現不同，所以分級標準有所不同，還應結合自身情況做具體分析。
脫髮誘因有哪些？
1、精神壓力大：現代人生活節奏快，生活、工作壓力大，精神容易緊張，日久導致內分泌失調，激素分泌紊亂，從而造成脫髮。
2、長期熬夜：熬夜已經成了現代年輕人的「標配」，熬夜加班工作，熬夜應酬，吸煙飲酒，頻繁夜生活，經常染髮燙髮，以及使用劣質洗髮用品。
3、環境污染：空氣污染、接觸有刺激性的化學物質，均可以導致脫髮。
預防脫髮「三字經」：
1、勿勤洗
隔天洗髮，洗髮頻率以每隔1~2天洗一次為宜。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能起到按摩作用。
2、巧洗髮
脫髮人群盡量不用脫脂性強或鹼性的洗髮水，這類洗髮劑易使頭髮乾燥，有脫髮困擾者建議選用對頭皮和頭髮無刺激的弱酸性洗髮劑。
3、勤梳頭
每日梳頭3～5次，每次不少於3～5分鐘，晚上睡前最好再梳頭3次，可起到疏通經絡、調節神經功能、增強分泌活動、改善血液循環的作用。
4、調飲食
脫髮人群平時要側重攝入鐵、硫、維生素A、維生素E和優質蛋白質等營養，並多食用粗纖維食物與雜糧，少吃肥肉、動物內臟等。
5、少熬夜
中醫認為，腎為發之本，腎氣的充盈虧虛直接影響到發質的好壞。熬夜會導致腎氣過度損耗，以至於出現脫髮。
防脫髮、促生髮的洗髮水，真的有用嗎？
洗髮護髮用品一般只能洗去頭皮表面油脂和污垢，起到去油清潔的作用，即使加有中藥成分，在頭皮表面短暫停留，時間很短，很快就會被沖洗掉，很難進入人體發揮作用，沒有預防脫髮的功效。如出現病理性脫髮，建議及時就醫。
