未脫單先脫髮?脫髮等級自測:快來看你屬於哪一級

頭髮的茂密潤澤顯示了一個人的健康活力,再美的面容也抵擋不住脫髮帶來的衰退感。男性最常見的是「謝頂」,輕則髮際線呈「M型」後退,重則成為「地中海」「條形碼」;女性脫髮主要表現為額部、頭頂、顳部(耳朵上方的區域)區域性的頭髮稀疏。年紀輕輕怎麼就禿了?我們的頭髮究竟發生了什麼?

脫髮的分類有哪些?

生理性脫髮:正常的毛囊會經歷生長期、退行期、休止期的循環,通常一個健康成人一天掉50~60根頭髮,屬於正常現象。

病理性脫髮:每天掉超過100根頭髮且持續2~3個月,應儘快就醫。病理性脫髮之所以受到關注,不僅是因為它會令患者的外貌受到影響,還可能預警着一些疾病。

那麼,如何判斷是否脫髮呢?用拇指、食指和中指,從頭髮根部輕輕捏住約40~60根頭髮,順着頭髮方向捋,如只有1~2根頭髮脫落,代表大致正常。如每次超過5根,則懷疑存在異常的脫髮。

如何判斷脫髮嚴重程度?

一級脫髮:髮際線(頭髮的邊際線)正常。

二級脫髮:髮際線後移,額頭稍高。

三級脫髮:髮際線脫落明顯。

四級脫髮:前額明顯禿髮,整體頭頂部位稀疏,但頭髮沒有完全脫落,還有一些細軟的頭髮存在。

五級脫髮:前額及頭旋部位頭髮脫落,中間形成斷帶,脫髮面積較大。

六級脫髮:前額部位頭髮基本脫落,頭頂部位向後擴大,趨勢更加明顯。

七級脫髮:這是脫髮分級里最嚴重的情況,整體頭髮只剩後枕部和耳鬢周圍一圈頭髮。

男性和女性脫髮表現不同,所以分級標準有所不同,還應結合自身情況做具體分析。

脫髮誘因有哪些?

1、精神壓力大:現代人生活節奏快,生活、工作壓力大,精神容易緊張,日久導致內分泌失調,激素分泌紊亂,從而造成脫髮。

2、長期熬夜:熬夜已經成了現代年輕人的「標配」,熬夜加班工作,熬夜應酬,吸煙飲酒,頻繁夜生活,經常染髮燙髮,以及使用劣質洗髮用品。

3、環境污染:空氣污染、接觸有刺激性的化學物質,均可以導致脫髮。

預防脫髮「三字經」:

1、勿勤洗

隔天洗髮,洗髮頻率以每隔1~2天洗一次為宜。洗髮的同時需邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,又能起到按摩作用。

2、巧洗髮

脫髮人群盡量不用脫脂性強或鹼性的洗髮水,這類洗髮劑易使頭髮乾燥,有脫髮困擾者建議選用對頭皮和頭髮無刺激的弱酸性洗髮劑。

3、勤梳頭

每日梳頭3~5次,每次不少於3~5分鐘,晚上睡前最好再梳頭3次,可起到疏通經絡、調節神經功能、增強分泌活動、改善血液循環的作用。

4、調飲食

脫髮人群平時要側重攝入鐵、硫、維生素A、維生素E和優質蛋白質等營養,並多食用粗纖維食物與雜糧,少吃肥肉、動物內臟等。

5、少熬夜

中醫認為,腎為發之本,腎氣的充盈虧虛直接影響到發質的好壞。熬夜會導致腎氣過度損耗,以至於出現脫髮。

防脫髮、促生髮的洗髮水,真的有用嗎?

洗髮護髮用品一般只能洗去頭皮表面油脂和污垢,起到去油清潔的作用,即使加有中藥成分,在頭皮表面短暫停留,時間很短,很快就會被沖洗掉,很難進入人體發揮作用,沒有預防脫髮的功效。如出現病理性脫髮,建議及時就醫。

脫髮的7個等級你知道嗎?預防「三字經」快學起來

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