劍橋研究人生容易長胖的三個關鍵期：上大學、工作和生娃後

• 2020 年 1 月 21 日
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近日，據外媒報道，英國劍橋大學的一項新研究表明，人們體重增加的3個重要時期為：上大學、工作和生孩子。

劍橋大學的學者們分析了幾十項研究，找出了人們體重增加的關鍵時間，並指出體重增加的同時往往伴隨著運動水平下降。

其中有6項研究著眼於多年來體重增加的母親和沒有孩子的女性。研究顯示，平均身高1.6米的無子女女性在5至6年內體重增加了7.5公斤，而同樣身高的母親體重增加了8.8公斤。

而女性成為母親後體重指數增加的幾率，比沒有孩子的女性多17%。專家表示，一般成為父母的人比沒有孩子的人更加缺少運動鍛煉。

有19項全球研究著眼於從中學到大學或就業的轉變。研究顯示，高中時女性每天中度至劇烈運動時間減少6.7分鐘，男性每天減少16.4分鐘以上。上大學後運動時間減少更加明顯，整體的中等強度至高強度運動時間每天減少11.4分鐘。

另有研究還表明，人們畢業後體重開始增加，工作後運動減少，更容易接觸不健康的食物。