晚上要不要通宵加班？蓋茨、馬雲極力推薦保證睡眠

• 2019 年 12 月 31 日
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近日，國外網友展開了公司員工是否有必要在晚上和周末工作的討論。

美國電商公司Shopify創始人Tobias Lutke表示，為了順利工作，每晚需要保證8個小時的睡眠時間，從不通宵加班。

科技公司Basecamp創始人Jason Fried表示，要求員工長時間工作室公司倒閉的標誌。

此前多位業界大佬也曾經強調過睡眠的重要性，其中世界首富比爾蓋茨在部落格中寫道：在剛進入微軟的職業生涯的最初階段，他經常會通宵工作，但效率並不高。現在他每天保持7-8小時睡眠，並建議所有人都這樣做。

世界前首富貝索斯也表示，八小時睡眠對其來說意義重大，他努力將其作為首要任務去完成。對他而言，這時使自己感到精力充沛和興奮的必要條件。

馬雲也曾經表示，睡眠是應對壓力和解決問題的關鍵：“現在什麼能讓我晚上睡不著？沒有。我睡得很好，現在我明白，如果我睡不好，問題還是無法解決，但如果我能睡得好，我明天就有更好的機會。”