長期早醒可能是抑鬱症的訊號！醫生：持續超2周要儘快就醫

• 2022 年 8 月 3 日
• 資訊
• 情緒, 抑鬱症, 睡眠

睡眠經常能反映出一個人的身體狀況，以往大家都知道晚睡晚起對身體不好。

但你知道嗎，長期早醒也不是個好事！

很多人把失眠理解為睡不著覺，其實早醒、夜間頻繁覺醒都是失眠的表現形式。

據北京大學第六醫院睡眠醫學科主治醫師董平介紹，「『早醒』癥狀比較特殊，不但是失眠障礙的常見表現形式之一，而且也是判斷抑鬱症的重要指標之一。」

他解釋道：「在睡眠醫學中，早醒是指比平時提前醒來半小時以上，醒後不能再入睡。如果半夜2點起床上廁所，然後再回來很快繼續睡，就不叫早醒。早醒可能由多種外在因素造成，如飲酒，睡眠環境的改變，季節、氣候的變化，遇到壓力性事件，身體疾病影響等。」

那麼，什麼樣的早醒應警惕與抑鬱症有關呢？

首先看早醒時間。醒來的時間比以前正常的起床時間提前了至少2個小時，又排除上述外在影響因素。

其次看白天的情緒狀態。出現情緒低沉、悲觀沮喪、對什麼事都感受不到樂趣，甚至有輕生的念頭。

第三是看對日常功能的影響。出現疲憊不堪，注意力不集中，學習、辦事效率下降，不願意跟別人交往交流，甚至整日卧床不起等。

如有上述情況並持續2周以上，應高度警惕抑鬱症的發生，要儘快就醫，尋求專業醫生幫助。

你有早醒的癥狀嗎？