女子穿暴汗服狂跳健身操暈倒！專家：跟穿保鮮膜一回事

• 2022 年 5 月 13 日
• 資訊
• 中暑, 減肥, 鍛煉

近幾個月，「暴汗服」成為了不少減肥健身愛好者的新寵，在不少人的口中，它已經成為了新一代的減肥神器。

但近日，廣州日報報道，40歲的林女士，在穿著暴汗服跳健身操減肥的時候，卻感到心悸胸悶，最終暈倒，引發了不少網友的討論。

醫生表示，林女士會暈倒，是由於短時間內大量出汗，導致水和電解質流失，血液粘稠度增加，最終中樞神經受損而暈倒；這一切的「罪魁禍首」，正是暴汗服。

專家指出，暴汗服的主要材質是聚酯纖維，作用實際上和裹保鮮膜沒什麼差別，都是利用材質不透氣與隔熱的特性，讓人在運動中出更多的汗，從而實現體重減輕。

但需要注意的是，排汗消耗的並不是脂肪，而是水分，這意味著暴汗服帶來的體重減輕並沒有減去脂肪，只要飲食或者喝水，體重就會回升。

同時，專家表示，出汗並不代表在燃燒脂肪，只有時間超過40分鐘的有氧運動，或HIIT等高強度訓練才有減肥效果，單純的多出汗只會增加中暑、昏迷以至於猝死的風險。

在運動中，最好還是選擇舒適、透氣性好的衣物，並注意及時補充水分，在排汗量大的情況下，還需要及時補充電解質，避免身體不適。