防藍光手機貼膜是「護眼神器」？眼科醫生：更容易疲勞

據央影片消息，現在很多人喜歡在手機貼上貼膜，而其中，據稱能防輻射、護眼的防藍光貼膜頗受青睞。事實上，藍光存在於自然光線中，太陽及電子螢幕都會發出藍光。

生活中的藍光並不會對眼睛有多大損傷，合格的電子產品本身也已經屏蔽一部分藍光，所以日常不必刻意防藍光。

需要注意的是，藍光並不都是有害藍光，真正有害的是波長400到450納米以內的藍光，而大部分照明和電子產品藍光波長集中在450到460納米。

另外，480到500納米之間的藍光有一種調整生物節律的作用，睡眠、情緒、記憶力等都與之相關，對人體反而是有益的。

而且短波藍光是不是一定會對人眼產生傷害，這與照射強度與照射時間有關，只有在高強度、長時間照射下，才有可能損傷眼睛。

不同手機膜品質不同，過濾效果參差不齊，購買時很難從外觀判斷。醫生還表示，使用這種手機膜時，所有的光線都會同時降低，畫面飽和度看起來會很低，眼睛反而需要花費更多力氣看東西，更容易疲勞。

生活中健康用眼更重要，建議使用電子設備時多轉動眼球、多眨眼，每半小時休息30秒，每1小時看看遠處，避免長時間注視過亮光源。