上班族注意！女子枕手臂午睡1小時右手癱了

3月17日，據大米Video消息，近日，湖南長沙，39歲女子在家搞完衛生後，枕著手臂午睡，1個小時後醒來發現右手失去知覺，被診斷「右上肢橈神經損傷」，經治療已逐漸恢復。

醫生說，上班族和學生等人群在午休時喜歡壓手趴著睡，很容易出現手麻情況，一定要注意姿勢，最好能平卧休息，枕手臂睡覺是一個危險的姿勢。

以手代枕危害多：

1、容易壓迫眼睛，其短期危害為睡醒後視物模糊及變形，長期危害為視力受損及青光眼等。

2、擠壓腸胃,使腸蠕動變慢或受阻,長期可影響消化功能,引起消化不良、腸脹氣等。

3、趴著睡還會影響上肢的血液迴流,部分上肢神經如尺神經、橈神經等受擠壓或血液供應不暢,可導致神經受損。輕者有胳膊麻木、刺痛感,重者出現胳膊抬不起來等神經麻痹情況。

4、趴著睡時間長了會使臉部變形，而且由於姿勢不當，往往導致心中焦慮、睡不踏實。

醫生還建議，選擇坐位午睡的人，最好佩戴環形頸椎枕，以固定頭位。人在入睡後全身肌肉張力降低，若直接靠在椅背上午睡，頭部會不自主地側屈或前垂，易出現頸部肌肉勞損即「落枕」。

部分壓迫氣道導致呼吸不暢、睡眠中低氧情況。嚴重時會壓迫頸內靜脈導致頭頸部靜脈迴流不暢，長此以往可能導致頸椎病，如出現肢體沒勁並持續麻木需及時就醫。

如果條件允許，優選卧位睡眠。卧位睡眠品質較高,可使全身關節、肌肉及消化道放鬆,並且不會造成局部壓迫。短期卧位睡眠的話,側卧或平卧都無太大區別。