實驗顯示多睡一小時有益於減肥 網友：賴床理由喜加一
近日，《JAMA內科學》的一項隨機臨床試驗登上了微博熱搜，該實驗的結果表明，對於特定人群來說，延長睡眠時間將有益於減肥。
研究報告標題
在參與實驗的80名習慣睡眠時間少於6.5小時，且體重超重的成年人中，睡眠時間平均延長1.2小時的參與者，與對照組相比，每天能夠減少270卡路里的熱量攝入。
研究作者表示，在實驗過程中，他們發現，睡眠不足將會導致食物的攝入量增加，繼而導致體重增加，而當他們延長睡眠時間後，能量的攝入量就會減少。
據悉，這是因為，睡眠減少會刺激用於調節食慾的荷爾蒙，從而增加人對碳水化合物的攝取慾望，而對於睡眠足夠長的人來說，就沒有這一問題。
對於這一結論，有網友感慨，稱自己瘦不下來的原因找到了，也有人表示，不是自己不想瘦，而是生活不允許自己多睡一小時。
此外，也有網友認為，這一研究結果意味著自己又多了一條賴床的理由，並在考慮如何讓父母「不經意間」看到這條熱搜。
