張朝陽一天只睡4小時：3點鐘起床、建議少睡少吃飯

早在去年，搜狐董事局主席兼CEO張朝陽在接受媒體採訪時，就曾透露過自己學習了一種新的睡眠法，每天睡4個小時，聲稱效果特別好，但是遭到許多網友質疑。

據相關報道，近期張朝陽在一檔訪談節目中再次提到了4小時睡眠法，他表示自己每天都是3點多起床，在家睡個3小時，然後到公司大概在5、6點時間再補覺一小時，這樣的作息他已經堅持了三年多。

對於這種睡眠方法引起的爭議，張朝陽表示：「你睡得越少睡得越好，而且時間更多。」

同時，主持人透露張朝陽是一個很注重健康的人，對於飲食健康方面，張朝陽也表示，整體要少吃，他認為每天人一定要有足夠的時間是豎著的，不能老是坐著窩著。

張朝陽稱要少吃少睡

另外，張朝陽還罕見的談到了退休的問題，他認為人是不能退休的，哪怕退休也要找些事做，因為人沒事做了之後會擔心很多雞毛蒜皮的小事，會把自己看的太重要了。

但需要注意的是，這種一天只睡4小時的睡眠方法可能並不適用於所有人，此前有研究稱，這些睡很短時間就能經歷充沛的人，體內可能存在一種變異基因「p.Tyr362His」，科學家把這種基因命名為「撒切爾基因」，它可以讓人只需正常睡眠的一半時間就保持體力充沛。