每天四杯咖啡可助減肥！還能降低糖尿病高血壓風險

11月27日，據外媒報道，西班牙納瓦拉大學和義大利卡塔尼亞大學的研究人員發現，每天喝一到四杯咖啡對身體有好處。

西班牙納瓦拉大學研究人員指出，不論是否含有咖啡因，咖啡中都含多酚、松果鹼和黑素等，這些化合物被認為具有抗氧化或抗發炎的功效。

研究人員稱，適量咖啡可降低2%到44%的代謝綜合症(包括糖尿病、高血壓、肥胖等危險因素)風險。每天喝3至4杯咖啡會降低25%的患2型糖尿病的風險，如果喝6至8杯，效果就沒那麼好。

此前有研究表明，喝一杯咖啡可以刺激人體“棕色脂肪”（brown fat）的形成。

棕色脂肪是負責分解引發肥胖的白色脂肪人體組織，將其轉化成二氧化碳、水和熱量。它可以加快人體新陳代謝，促進白色脂肪（white adipose）消耗。棕色脂肪組織(brown adipose tissue)在人類嬰兒的含量最高。