為什麼下雨天特別想睡覺？萬萬沒想到

• 2020 年 7 月 8 日
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• 下雨, 睡覺

夏天除了揮之不去的熱，還有說來就來的雨，總是令人防不勝防，給大家來個措手不及。

這也就限制了很多人的戶外活動，只能呆在室內。時間一長就有了困意，不睡不知道，一睡嚇一跳，到最後就成了越睡越想睡，根本起不來的地步。

你有沒有好奇過，為什麼一到下雨天就特別想睡覺呢？今天就帶大家一探究竟：

原來下雨天容易犯困，大致有以下幾個原因：

首先，下雨天氧氣含量相對減少，大腦出現懈怠，降低交感神經興奮性，容易產生困意。

其次，下雨天由於烏雲將陽光擋住，環境變得昏暗，導致褪黑素分泌增加，讓人產生睏倦。

最後，還與下雨的聲音有關，這種聲音被大家稱之為「白噪音」，讓大腦無意識的放鬆，產生睡眠狀態下的「阿爾法波」。除此之外，還能遮蓋那些令人煩躁的聲音，這樣一來就能安心睡了。