研究發現女性比男性活得更久生活方式會顯著影響預期壽命

3月13日，據外媒報道，生活方式的選擇，如吸煙、大量飲酒、不健康飲食和缺乏鍛煉等，都會降低人們的預期壽命，而相同因素下，女性比男性的預期壽命更長。

這些結果基於一項研究，芬蘭國家健康與福利研究所的研究人員計算了包括生活方式相關因素在內的多種風險因素對男女預期壽命的影響。

研究發現，預期壽命不僅受到傳統生活方式相關危險因素的影響，還受到與人的生活質量相關的因素，如沉重的壓力。

導致30歲男性預期壽命縮短的最大原因是吸煙和糖尿病。吸煙使他們的壽命縮短了6.6歲；糖尿病使他們的壽命縮短了6.5歲；壓力大使他們的預期壽命縮短了2.8歲。

此外，缺乏鍛煉使30歲男性的預期壽命大大縮短了2.4歲。另一方面，大量食用水果和蔬菜可以延長壽命：吃水果延長1.4歲，吃蔬菜延長0.9歲。

而同樣的因素影響着男女不同的預期壽命。對於30歲的女性來說，吸煙使她們的預期壽命縮短了5.5歲，糖尿病縮短了5.3歲，沉重的壓力縮短了2.3歲。

有趣的是，該研究顯示基於相同的風險因素值，30歲男性和女性的預期壽命差異只有1.6歲。而根據芬蘭統計局的統計數據，所有30歲的年輕人的性別差異都在5年以上，這歸結於女性比男性擁有更健康的生活方式。

研究人員表示，研究中，當其他危險因素值相同時，不同教育程度的人的預期壽命差異相當小。但早期的研究發現，不同文化程度的人群的預期壽命有很大差異。此外，這些因素對老年人預期壽命的影響與年輕人相似，但影響較小。

增加死亡率的生活方式選擇（如吸煙、大量飲酒、不健康飲食和缺乏鍛煉）在社會地位最弱的人群中最為常見。通過幫助受教育程度較低的人選擇更好的生活方式，可以大大提高整個人口的預期壽命。