百病生於氣！研究表明：下午3點到5點是情緒最差時間段
美國康奈爾大學社會學家曾花了兩年時間追蹤全球情緒變化，他們分析了來自84個國家240萬用戶所發佈的5.09億條消息發現，工作、睡眠、光照等會使心情出現周期性改變。
研究發現，在一天中，下午中段、凌晨心情最壞。研究發起人之一邁克爾教授說，工作會影響人的心情，即便是周末，人一天的情緒曲線也與工作日類似。
早晨醒來後的一兩個小時，好心情達到峰值，之後慢慢變差，下午低落，晚上又開始回升。這有可能是受睡眠和生理節律的影響。美國東北大學研究者還發現，下午中段時間如15︰00~17︰00，可能是大家一天中情緒最差的時間段。
據生命時報報道，所有的焦慮、壓抑、憤怒、悲傷、都可能變成失眠、胃病、心臟病甚至是癌症。據統計70%的都市人長期處於負面情緒之中，目前與情緒有關的疾病已達到200多種。
如果你發現自己有耗竭感、長期處於不良情緒中，那就要注意了。一方面注意想辦法轉換環境、轉移注意力去調節情緒。
另一方面，也要注意及時就醫，讓專業的醫生來替你判斷你的不良情緒的影響程度及範圍，以便為你提供專業的醫學幫助，要知道，所有的疾病，都是越早越容易治。
所以要學會有個好心態，讓自己處在輕鬆、愉悅的生活環境中，比任何養生都有用！
