00後都開始掉牙了！為什麼都逃不過牙齒”掉光”的宿命？
人未老，牙先衰。
沒錯，這成為越來越多人的現狀，甚至90後、00後也加入到行列中。
齲齒、牙結石、牙齒鬆動、牙周炎……各種各樣的牙齒問題困擾着不同年齡段的人群。
如今⽣活⽔平和醫療條件越來越好，但⽛⻮為啥早早退役了？難道大家就無法逃脫牙齒”掉光”的宿命？一起尋找掉牙的元兇。
哪些問題讓你逃不過掉牙的宿命？
－ 齲齒
我們的⼝腔中充滿了細菌，有些是有益的，有些是有害的。比如在蛀⽛中起作⽤的細菌與⻝物結合後，形成⼀層柔軟、粘稠的薄膜，稱為⽛菌斑。
⽛菌斑中的細菌利⽤⻝物中的糖和澱粉製造酸，侵蝕⽛⻮最堅硬的外層，也就是⽛釉質上的礦物質。
不過，我們可以從⽛膏、⽔和其他來源中獲得氟化物，幫助被菌斑侵蝕的⽛釉質進⾏⾃我修復。
如果不注意⼝腔衛⽣護理或吃喝很多含糖或含澱粉的⻝物，平衡就會被打破，⽛釉質將不斷失去礦物質，最終導致蛀⽛。
齲⻮是⼀種⾼發的⼝腔疾患，在我國成年⼈群中的發病率⼤於45%，⽽且這個數字還在逐年增加，如果未能得到有效治療，就會成為⽛⻮拔除的常⻅原因。
－ ⽛周疾患
⽛周疾患的形成也離不開⽛菌斑，如果⽇常⼝腔清理不到位，隨着時間的推移，會硬化成結⽯。
⽛結⽯⼀旦形成，就開始破壞⽛齦組織，導致⽛齦出⾎並發展為更嚴重的⽛周炎。⽛齦變得脆弱，並在⽛⻮底部形成⼝袋的形狀，細菌聚集在這裡，牙槽骨被破壞吸收，導致⽛⻮變得鬆動和脫落。
⽛周病在我國成年⼈群中的患病率⼏乎⾼達 90% 以上，最常⻅的是⽛齦炎和⽛周炎，⽛周疾患還被稱為 “沉默的殺⼿”。
－ 磨⽛症
磨⽛症是指磨⽛或緊咬⽛，⼤約10%以上的成年⼈會有磨⽛症，這也是⽛⻮鬆動的另⼀個常⻅且易被忽視的原因。
⻓期磨⽛或緊咬⽛會導致⽛冠磨損和損害。對⽛⻮施加的⼒量也會損害⽛齦線下的結締組織和⻣骼，⻓期過度咬合的⼒量拉伸了固定⽛⻮的⽛周韌帶，導致⽛⻮鬆動。
這些牙齒問題的早期信號有哪些？
－ ⽛⻮上的小⽩點是蛀⽛的早期跡象
⽛⻮礦物質流失的地⽅可能會⾸先出現⼀個⼩⽩點，這是蛀⽛的⼀個早期跡象。
在這個階段，還能夠阻⽌或扭轉蛀⽛的進程。如果注意⼝腔衛⽣，限制含糖/澱粉類⻝物和飲料，受損的⽛釉質仍然可以⾃我修復。
－ 牙齒上的小黑點可能是隱匿性齲壞
如果任由蛀⽛發展下去，更多的礦物質就會流失。
隨着時間的推移，⽛釉質被破壞，形成齲⻮，這時候會在⽛⻮表⾯看到⿊⾊的痕迹，那是蛀⽛已經在⽛⻮上形成的標誌，這是永久性的損害，提醒你必須到醫院進⾏治療修補了。
－ ⽛齦出⾎通常是⽛齦炎的早期跡象
刷⽛時，如果⽛齦出⾎就要警惕了，這通常是⽛齦炎的⼀個早期跡象。
其他警告信號還包括⽛齦部位的壓痛、發紅或腫脹等。
－ 晨發的下頜酸痛通常為磨牙症的表現
磨⽛或緊咬⽛的早期癥狀，通常表現為早晨發⽣的下頜酸痛（因為許多磨⽛的情況是在我們睡覺時發⽣的）。
在⽛⻮變得鬆動之前尋求治療很重要，可以通過夜間佩戴個體化的咬合防護裝置來減輕咬合時的⼒量。
如何保護一口好牙？
很多⼈覺得已經很⽤⼼地刷⽛了，可為什麼⽛⻮還是會出現問題？
原因在於刷⽛⽅式並不完全正確，沒有完全去除⼝腔內的所有⽛菌斑。所以隨着時間的推移，⼝腔問題會逐漸增加和惡化。
－ 有效刷⽛：阻⽌⽛菌斑堆積
第⼀步要學會正確的刷⽛⽅式和使⽤⽛線、⽛縫刷等輔助⼩⼯具。
最有效的刷牙方法，是充分利用刷毛和牙齒的摩擦，刮掉牙菌斑，推薦常用的「巴氏刷牙法」。
另外還包括：
每天刷⽛兩次，每次⾄少3分鐘
飯後使⽤⽛線或⽛縫刷清潔⽛縫的⻝物嵌塞
使⽤含氟化物的⽛膏
－ 藉助⽛菌斑顯示劑：去除菌斑
⽛菌斑的早期階段是⽆⾊的，⾁眼很難看到，特別是位於⽛⻮之間、內側或⼝腔後部時。⽽⽛菌斑顯示劑以明亮的顏⾊染⾊來突出⽛⻮上有⽛菌斑的區域，讓它們「顯出原形」。
－ 定期洗⽛
每年⾄少去看兩次⽛醫，進⾏常規的⼝腔護理——特別是洗⽛。⽛⻮潔治器可以去除已經硬化堆積的⽛結⽯，停⽌對⽛齦的不良刺激。
－ 定期檢查牙齒
牙周疾病有時⼏乎不會引起任何疼痛或刺激，所以需要定期去做⽛科檢查。通過X射線拍⽚和臨床檢查，可以發現早期存在的隱患，並及時阻⽌其發展。
－ 選擇健康的飲⻝和戒煙
盡量避免吃含有糖分的零⻝和垃圾⻝品，因為致齲的細菌也喜歡它們。盡量不要吸煙，⾹煙會對⼝腔造成刺激，給⽛齦和⽛⻮健康帶來負⾯影響。
