4成國人0點後才睡 專家警告後果嚴重：睡眠不足5小時易患癌
丁香醫生於近期發佈的《2022國民健康洞察報告》顯示，38%的人在凌晨0點之後才入睡，相當於每三個人當中就有一個人熬夜至凌晨，真可謂是「三人行必有夜貓子」。更有20%的人在凌晨2點後才入睡，晚睡現象已相當普遍。
不過在最新的東方衛視《未來中國》節目中，科學青年、中科院博生唐騁@城主鬼谷藏龍 科普到，其實在睡眠的時候我們的大腦還在「加班加點」地工作，比如清除引發阿爾茨海默症的有害蛋白質。如果睡眠不足5小時，不僅會讓人記憶力下降，還會提高心腦血管疾病及多種癌症的發病率。
撒切爾夫人、里根總統很可能就是因為睡眠不足導致提早患上阿爾茨海默症。
有研究表明，只要一晚上你睡眠的時間少於5個小時，那麼體內用來對付癌細胞的自然殺傷性細胞，它的活性就會下降70%。所以說，不好好睡眠，那有可能就永眠啦。
日前，OPPO聯合中國醫師協會睡眠醫學專業委員會，發佈了《2021都市打工人睡眠報告》，報告顯示，上班族睡眠質量不佳已成普遍問題，僅有30.6%上班族深度睡眠時間達標。
睡眠時間少於6小時的上班族中，近四分之一有體重超標的情況，而且有45%面部皮膚出現了問題。相比之下，早睡早起的上班族出現皮膚問題的概率更低。
