中國人均睡7.06小時 比10年前少1.5小時 內卷太嚴重？
3月21日「世界睡眠日」到來之際。今天，中國社會科學院社會學研究所、社會科學文獻出版社等聯合發佈《中國睡眠研究報告（2022）》。
數據顯示，我國民眾睡眠時長不足，每天平均睡眠時長為7.06小時，超過8個小時的被調查者比例僅為7.97%。
比較十年間民眾睡眠情況，如今入睡時間平均晚了兩個多小時，起床時間平均晚了37分鐘，意味着睡眠時長縮短近1.5小時。
報告指出，影響睡眠時長的因素分別是看手機或上網導致睡眠拖延，工作或學習時間長擠佔了睡眠時間，以及失眠等睡眠障礙的影響。
從人口學差異角度來看，年齡小、女性、受教育程度高、未婚民眾的手機拖延睡眠行為相對較多，而個人月收入越高、擁有房產數量越多、主觀社會階層越高的民眾的手機拖延睡眠行為和上網拖延睡眠行為相對越少。
