英國研究：手機調夜間模式或有礙入睡而藍光對睡眠干擾不大

12月16日，據外媒報道，英國曼徹斯特大學的一項新研究指出，手機、電視等的藍光可能沒有人們想像中那樣嚴重的傷害，反而讓屏幕變黃的夜間模式會擾亂大腦，影響睡眠。

一項對老鼠的實驗發現，昏暗的藍色燈光實際上對動物的生物鐘的影響比同樣明亮的黃色燈光要小，黃色燈光下的小鼠的清醒時間更長。

曼徹斯特大學的研究者Tim Brown稱，認為藍光對生物鐘影響最大，這樣的普遍觀點是被誤導的。

研究人員指出，日落和夜晚交替時的光線就是藍光，藍光更接近自然。藍光對眼睛中對光敏感的黑素蛋白的影響較小，這有助於大腦調節激素。

研究表明，晚上使用昏暗、冷色的燈光，白天使用明亮、溫暖的燈光可能更有益。該研究發表在《當代生物學》上。

此前有研究表明，相比暴露在被過濾藍光的燈光環境下或者完全處於黑暗的果蠅，暴露在藍光下的果蠅壽命更短。藍光下的果蠅視網膜細胞和神經元受到了損害，同時運動能力也降低了。

而果蠅部分基因與人類的基因有驚人的相似，也是廣泛運用於研究的模式生物，因此藍光對於人體的危害仍不能忽視。