為啥總是男人胖肚 女人胖腿？肥胖真的會讓人壽命變短？
太胖了！太胖了！
身邊的女生經常咬牙切齒地宣誓「我要減肥！」
要麼嫌腿粗，要麼嫌屁股大，裙裾飄飄，偏偏露出一雙粗壯的小腿真是尷尬！
與女人們的高調不一樣，悄悄胖起來的男人們都是「悶聲發大財」
畢業的時候還是眉清目秀的少年，十年後聚會一看，一個個鼓着呼之欲出的大肚腩。明明懷孕生娃的是太太，先生髮的哪門子胖？
同樣都是胖，為啥男人和女人胖的地方還不一樣？難道真有什麼「歧視」？接着往下看
「他」和「她」的胖有啥不一樣？
是的，都是胖，男女有明顯不同。男人的肚子、女人的腿和臀，堪稱減肥界的永久「靶子」。
在學術界，它們各自有個通俗形象的名字：以腹部肥胖為主的，叫蘋果型肥胖；以下身肥胖為主的，叫梨型肥胖。前者多見於男性，後者多見於女性。
從原因到後果、危害，二者有很大不同。
女人的梨型肥胖，大多是受激素影響。第一次出現在青春期，脂肪分佈在腿部、臀部等；在生育後，很多女性會出現第二次「發胖」，主要是腹部脂肪的堆積。
男性的蘋果型肥胖，則大多出現在中年時期。這種肥胖，與生活方式有着直接的關係。生活穩定、心態放鬆，吃得多、運動少，是中年發福的男性們不可推卸的原因。
也就是說，女性的胖，大多與先天和激素有關。男人們，則十有八九是「好吃懶做」。
胖子的壽命真的短嗎？
蘋果型肥胖和梨型肥胖，遠不止「肉」長的位置不一樣這麼簡單。
具體來說，脂肪根據部位的不同，分為不同種類，如皮下脂肪和內臟脂肪。「腿粗腚大」的姐妹們，多的只是皮下脂肪。而「將軍肚」的兄弟們，則大多伴有內臟脂肪的增多。
內臟脂肪增多，就有可能導致脂肪肝。如果肝細胞的正常功能下降，對有毒物質、藥物、酒精等代謝能力就會下降，一旦有了應激因素，肝臟就不勝負荷了。
不僅如此，蘋果型肥胖還往往伴隨着多種代謝異常，如糖尿病、高血壓、高血脂、高尿酸血症。這些「三高」或「四高」，在醫學界被稱為「代謝綜合征」。
蘋果型肥胖者，血管內皮往往也有脂質沉着，大多數人還患有心血管疾病。
如何科學減肚瘦腿？
一談到減肥，就是很多人的噩夢。各種方法都嘗試了一遍，但減去的大多是水分和肌肉，幾頓飽餐，體重又回去了，甚至比減肥前還重！
其實，減肥沒有絕招。要說有，就是六個字：管住嘴，邁開腿。
管住嘴
不要過飽，營養搭配要合理。低脂肪、低糖、蛋白適量、蔬菜和水果要充足。
邁開腿
平常在家可以做卷腹、平板支撐等力量訓練。戶外運動，如慢跑、騎行、游泳、羽毛球、乒乓球等，都是不錯的運動。
需要注意的是，並沒有可以專門減去某個部位脂肪的運動。要想減去脂肪，只能通過運動消耗掉多餘的熱量。
少數過度肥胖、已經出現代謝綜合征、或者無法堅持運動的人，也可以考慮尋求專業人士的幫助。
但是，隨意購買減肥藥物服用是不可取的。畢竟，藥物是通過肝臟代謝的，而很多肥胖人士的肝臟可能本身就很脆弱了。
原來，男性和女性的胖還真不一樣，前者是蘋果型肥胖，後者是梨型肥胖。想要減肥，能做的就是——管住嘴，邁開腿。
但注意，不可隨意購買減肥藥物服用。別說了，放下手中的雞腿，趕緊減肥去！
