朝左睡會壓迫心臟？你被騙了很多年

相信很多小夥伴聽到過這種說法：因為心臟長在左邊，所以不要向左側着睡，否則會壓到心臟。那麼這種說法科學嗎？

從科技日報獲悉，首都醫科大學附屬北京安貞醫院特需醫療科副主任醫師楊紅霞表示，朝左側睡會壓迫心臟的說法，是沒有科學依據的。

楊紅霞解釋，採取不同的姿勢，我們身體的血液會重新分配。比如站着的時候，由於重力作用一大部分血液集中在下肢，卧位的時候，儲存在下肢的血液迴流至心臟，如果朝左側睡，心臟處在更低處，回心血量會更多，理論上會增加心臟的負擔。

但對心臟功能正常的人來說，左側卧位對心臟的影響小到完全可以忽略不計。我們跑步或上樓梯時，給心臟增加的負荷遠遠大於朝左側睡對心臟的影響。況且，睡覺過程中我們並不是保持一個姿勢不變，而是會在不同的姿勢之間切換。

所以，對於健康人來講，無論是仰卧、左側卧、右側卧，怎麼舒服就保持什麼姿勢。至於睡著了會變成什麼姿勢，就完全讓身體自由發揮了。

當然，對於心力衰竭的患者來說，左側卧心臟的負擔會更重，會出現憋氣等不舒服的感覺，一般還是要避免左側卧位。