扔掉安眠药!伴侣的体香就可以改善你的睡眠

2月13日,据外媒报道,不列颠哥伦比亚大学的最新心理学研究表明,伴侣身上浪漫的气味可以改善睡眠

在这项研究中,研究人员分析了155名受试者的睡眠数据。受试者获得了两件相同的T恤作为枕套,一件是恋人穿过的,一件是由陌生人穿过或是干净的。

为了在T恤上留住气味,受试者的将T恤穿在身上24小时,同时不能使用除臭剂、带香味的护肤品,以及不能吸烟、锻炼和食用可能影响体味的食物,并且将T恤冷冻起来以锁住气味。

受试者分别用每件T恤连续睡两个晚上,每天早上报告睡眠质量。同时使用智能手表客观地测量睡眠质量,监测整完的活动情况。研究结束时,让受试者猜测哪件T恤是他们的伴侣穿过的。

受试者表示,当他们认为在伴侣的气味中睡觉的时候,他们休息的更好。此外,通过客观监测的数据表明,如果当受试者在伴侣的气味中睡觉时,睡眠质量也确实得到了改善

研究人员表示,仅仅依靠伴侣的气味使受试者的睡眠质量平均提高了2%。这说明长期浪漫伴侣的陪伴与积极的健康结果相关,如安全感、平静感和放松感,进而导致更好的睡眠。这为今后研究简单有效改善睡眠的方法带来了新方向。

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