《最重要的事，只有一件》第一部分 谎言 误导并阻碍成功

• 2019 年 10 月 8 日
• 筆記

第一部分 谎言 误导并阻碍成功

介绍

恼人的“真相”

• 让我们陷入困境的不是无知，而是看似正确的谬误论断。——马克·吐温
• 阻止你成功的6个谎言
  • 每件事都很重要
  • 同时处理多件事
  • 有规律地生活
  • 缺乏意志力
  • 试图平衡生活的各个方面
  • 大即不佳

4 每件事都很重要

• 生活中的芝麻小事永远不应阻挡你去追逐伟大的事。——约翰·沃尔夫冈·冯·歌德
• 平等是一个谎言
• 最重要的事，也许并不是最起眼的。——鲍勃·霍克 为无谓的事做无用功
• 澳大利亚前总理鲍勃·霍克说：“最重要的事，也许并不是最起眼的。”。成功人士对待办事项的认识清醒到位，所以排序准确 朱兰解码
• 理查德·科克在《80/20法则》中总结：“80/20法则认为少量的原因、投入、付出常常产生大量的结果、产出、回报。”。绝大部分所得恰恰是靠较少部分付出而获得的

极端的帕累托

• 缩小施力范围，找出你的20%，继续在这20%里缩小范围，找出关键中的关键

• 从20%中找出20%，再从中找出20%，直到你找到最重要的那一件事！
• 2001年，我组织了一次公司的高层会议。当时公司发展势头大好，可是尚未引起业内顶尖人士的注意。我要求精英团队头脑风暴出100个改善现状的方法。花了整整一天，我们才列好这个百项清单。第二天一早，我们将清单条目缩减到10条，然后我们又从这10条中选定了一条。这条建议要求我写一本如何成为一名精英的书。我们成功了。8年之后，那本书不仅成了全国畅销书，而且跻身百万销量书籍的行列
• 付出与收获不对等的现象随处可见，稍加留意你就会发现。好好应用帕累托法则，成功便触手可及
• 建议
• 缩减：不要纠缠在烦乱的忙碌之中，要执着于效率。你每天的工作都应围绕着终极目标而展开
• 极致：一旦你意识到什么是重要的，就要继续追问更重要的是什么，直到找到那件最重要的事。将主要精力放在成功清单的第一项上
• 拒绝：为紧要的事腾出时间，对其他事情暂时说“不”或者拖延一阵
• 别掉进“待处理事项”的陷阱：区别对待每件事，而且要真正做到
• 无论如何，去做最重要的事才是关键

5 你可以同时处理多件事

• 同时做两件事等于一件都没做。——普布里利乌 斯·叙鲁斯
• 由此可见，同时兼顾几件事只是一个美好的谎言 心猿意马
• 我们不是时间太少、事情太多，而是一直在暗示自己要同时做更多的事 切换任务的障眼法
• 一旦发生任务切换，就有两件事随之发生

• 许多人根本没有意识到他们为此付出了这么大的代价 一心不可二用
• 那么，如何同时做两件事呢？答案很简单：分开处理。我们的大脑有不同的通道，可以分别处理不同的信息 建议
• 分心是天性。精神无法集中时不要过分自责，人人都会走神
• 同时做几件事会得不偿失。无论个人生活或者工作，分心都会导致选择错误、致命的损失和不必要的压力
• 分心减少成效。同一时间里做太多事，就会什么也做不成。把你分散的注意力收回来，用在最重要的那件事上

6 过上有规律的生活

• 自律是一个流行的谎言。——利奥·班巴塔
• 其实，我们需要的不是坚持，而是习惯。要养成习惯，我们就需要自律
• 有意识的自律代表你有固定的训练方向，训练时间足够长就变成了理性规律，即习惯。所以，“自律”的人平时会训练自己养成好习惯。他们看起来是“规律”的，但其实不是，没有人是“规律”的
• 获得成功只需要你去做对的事，而不是做对每件事
• 成功的诀窍是选准一个正确的习惯，训练自己，养成这个习惯。无须方方面面都自律，你只要挑选最有用的那件事，坚持下去就可以了。你的目标就是选中一条规律，将它培养成牢固的习惯 规律训练成效显著
• 做正确的事能够将你从无谓的小事中解救出来 66天养成一个习惯
• 调查结果显示，养成一个习惯平均需要66天。被测数据实际为最少18天、最多254天

• 动用自制力、保持好习惯不仅越来越容易，而且能够惠及生活的其他方面。这些学生不仅规律地从事着主要任务，其他方面也受益颇多 建议
• 不要试图成为一个完全自律的人。养成一些有用的好习惯，并用自制力去强化这些习惯
• 一次养成一个习惯
• 耐心培养每个习惯。你要持之以恒，直至习惯养成。养成一个习惯平均需要66天。一旦习惯养成，你就可以选择继续努力加固，或者再养成一个新习惯
• 你本人就是你所做的事情的集合，如果你不断重复正确的行为，那么成功就不再只是一个动作，而是一个你亲手打造的习惯。控制好你的自制力，选对习惯，你无须向外索取，卓越的成就自会找上门来

7 意志力触手可及

• 意志力触手可及只是一个谎言 棉花糖实验
• 利用意志力也要把握好时机。一旦拥有了强大的意志力，你便拥有了机遇。意志力虽与性格息息相关，但驯服它的最好方法便是使用它 意志力并非取之不尽用之不竭
• 意志力的电力是有限的，但你可以找到适当的时间重新充电
• 脑力越用越少 精神食粮
• 大脑占人体的1/50，却要消耗1/5的能量
• 想表现得更好，就得给大脑补充养料，来点儿“精神食粮”。你可以吃一些能缓慢升高血糖含量的食物，如碳水化合物、蛋白质等 当意志力降低时
• 意志力一旦耗尽，我们就自动进入了默认设置 测测你的意志力
• 人们面临困难的时候往往充满抑制力，这无异于雪上加霜
• 如何运用意志力呢？我们应多思考，多观察，尊重它。趁意志力高涨时做那件重要的事，给意志力留出一日之计
• 谈及管理意志力，时机是最重要的，你需要保证在做最重要的事时意志力满格，分心的事最好别在这时找上门 建议
• 别让你的意志力太分散。珍惜每天有限的意志力，找出最重要的事再充分利用
• 注意饮食。若要意志力满格，首先要保证能量满格，别因为大脑供能不足就妥协。健康饮食，规律进餐
• 安排任务处理时间。在每天意志力最强的时候做最重要的事。意志力越强，成功越有保障

8 平衡工作与生活

• 平衡的生活就是一个谎言
• 非凡的成就需要专注与时间，但专注在一件事上就意味着减少做其他事的时间，集中精力只做这一件事。因此，保持平衡将会很难 平衡与失衡
• 若想面面俱到，必然每件事都会打折扣，达不到预期的效果
• 奇迹只有在追求极致的过程中才会发生 时间不等人
• 当你和时间打赌时，你下的赌注也许是你无法偿还的 制衡——短线制衡和长线制衡

• 想要取得非凡的成就，你就必须在繁杂事物中去粗取精，选择最重要的事情、并为之付出足够的时间 生活是一个寻求平衡的过程
• 为重要的事情不懈努力的时候，你自然会打破平衡的状态，将时间的天平向它们倾斜 建议
• 想象一下一根扁担挑两桶水的情景。把工作和个人生活放在两个不同的桶里——这不是为了将两者分离，而是要达到制衡
• 保持工作水桶的制衡。把工作当作一门必须掌握的技术或学问，这样你就会花很多时间在这件事上，之后的每一天、每个星期、每个月甚至每年你都将处于失衡状态。你可以将工作内容分成两部分：最重要的事和其他事。把那一件最重要的事做到极致，其他事情过得去就好——想要取得事业上的成功就必须这样做
• 保持生活水桶的制衡。你要明白，生活是由很多内容组成的。若要拥有幸福的生活，则需要你付出一定的时间来用心经营。一旦忽视了生活细节，你就会尝到苦果

9 大即不佳

• 他们认为，“大”的目标难以达成，而且你一旦上手，情况就会很复杂。他们会感到压力巨大，令人生畏 显而易见的错误
• 所以，每个人都不知道自己在追求进步方面的极限在哪里，所以担心自己在浪费时间 朝着伟大梦想前进
• 但关键问题是，那些成为成功之跳板的行动都始于远大的理想
• 你在工作时间中所做的事情决定了你能收获什么。你做的事情取决于你的思考，这样你的梦想就会成为一个发射台，它将决定了你能取得多高的成就

• 你现在获得的成功将使你更强大，或者会让你受到限制
• 梯子上的横木并不是用来休息的，只是为了在一只脚迈向更高一格时，另一只脚可以落一下脚。——托马斯·亨利·赫胥黎 给生活打气
• 着眼大局意味着成功以及非凡的成果。追求一种拥有大局观的生活，就意味着你可能拥有最好的生活
• 你不要畏惧志存高远，而是要恐惧平庸、恐惧浪费、恐惧没有全力以赴地活过 建议
• 志存高远：一条很棒的经验法则，就是在你生活中的每一处都双倍下注。如果你的目标是10，那么就要问自己：“我怎样才能达到20？”
• 不要按照菜单点菜：一些名人他们都从不同的角度看待问题，从而改变了这个世界。重点在于他们从不选择已提供的选项，而是创造出了史无前例的结果
• 大胆行动：没有大胆的行动，伟大的设想就不会有任何结果
• 不要恐惧失败：恐惧是通向成功的必经之路。拥有发展的思维模式，不要担心你的未来。非凡的成就不仅建立在非凡的成功之上，它们也建立在失败之上